Bienvenue à L'Atelier du Mouvement
Un lieu où le mouvement devient un moment pour soi.
Respirer, bouger, renforcer son corps et apaiser son esprit, dans un cadre intime et bienveillant.
À PROPOS
Quelques mots sur l'atelier et son histoire
.jpg)
Ancien atelier familial de charpente fondé en 1934, ce lieu écrit aujourd’hui une nouvelle page de son histoire avec L’Atelier du Mouvement. Entièrement transformé, l’espace a été pensé pour offrir une atmosphère chaleureuse, apaisante et conviviale, propice au mouvement et au bien-être.
COTE SPORT
Les cours à l'atelier
Des cours en petits groupes alliant mouvement, bien-être et accompagnement personnalisé, pour prendre soin de votre corps dans une ambiance cocooning.
Le pilates est une discipline qui permet de renforcer et de mobiliser l'ensemble des muscles du corps (superficiel et profonds) en se basant sur 6 principes : concentration, centrage, respiration, contrôle, fluidité et précision. Le but étant d'acquérir la mobilité de la souplesse, de l'aisance, une perception juste de son corps, et le contrôle total de celui ci.
Pilates
Le renforcement musculaire propose des exercices variés sollicitant l’ensemble des groupes musculaires afin de développer la force, l’endurance et le tonus. À travers des mouvements fonctionnels réalisés avec le poids du corps ou du petit matériel, vous améliorez votre posture, votre stabilité, votre coordination et votre aisance dans les gestes du quotidien. Chaque séance est adaptable au niveau de chacun pour progresser en toute sécurité.
Renforcement musculaire
Le stretching propose un travail d’étirements visant à améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire. Les exercices, réalisés en douceur et dans le respect des capacités de chacun, permettent de diminuer les tensions, de favoriser une meilleure posture et de retrouver une plus grande liberté de mouvement. Idéal en complément d’une activité physique ou pour prendre un moment de détente, ce cours contribue à un meilleur confort corporel au quotidien.
Stretching
COTE BIEN ETRE
Les massages à l'atelier
Comme une parenthèse au cœur d’un jardin paisible, notre espace massage a été imaginé pour inviter le corps et l’esprit à ralentir.
La végétation, la douceur des lieux et l’atmosphère chaleureuse créent un environnement propice à la détente. Dès votre arrivée, laissez le regard se perdre parmi les feuillages, respirez profondément et accordez-vous ce temps de pause.
Un lieu où l’on prend le temps de souffler, de relâcher les tensions et de se reconnecter à soi.
ÉQUIPE
Qui sommes nous ?
"Nous croyons que le bien-être ne se résume pas à une seule pratique.
Bouger, renforcer son corps, améliorer sa mobilité, relâcher les tensions ou simplement prendre un moment pour soi… chaque besoin est différent.
C’est pourquoi nous avons choisi de réunir nos compétences au sein d’un même lieu, afin de vous proposer un accompagnement complet, dans une atmosphère conviviale, bienveillante et à taille humaine."
Natacha & Neil
Neil Bonnafous
Natacha Vouillon
Masseur, coach sportif et nutrition
Coach cours collectifs
.png)
Cours en petit comité
.png)
Equipement Fournis
Lieu cocooning
Accompagnement personnalisé